秋冬季節(jié)，空調(diào)開啟后室內(nèi)空氣變得干燥，使人很不舒服，尤其是整日在寫字樓里棉工作的上班族，更加容易患上空調(diào)癥，皮膚干燥，身體上火，甚至健忘易困，那么，該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？現(xiàn)在就教大家一些小方法來(lái)應(yīng)對(duì)。

一，設(shè)置溫度不能過(guò)高，室內(nèi)空調(diào)溫度保持在25-26攝氏度比較好，因?yàn)槿嗽谑覂?nèi)外溫差較大的情況容易感冒。此外空調(diào)房?jī)?nèi)空氣比較干燥，灰塵較多，開機(jī)前用吸塵器對(duì)室內(nèi)風(fēng)機(jī)進(jìn)行除塵，每天開機(jī)時(shí)先開窗通風(fēng)幾分鐘，盡量讓空調(diào)里寄存的灰塵、霉菌等散發(fā)出去，還要經(jīng)常對(duì)過(guò)濾網(wǎng)進(jìn)行清洗。而且要注意，室內(nèi)空調(diào)開機(jī)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

二，自備一瓶保濕噴霧，每隔兩小時(shí)可以在裸露的肌膚處加點(diǎn)保濕液，有效防止皮膚干燥。

三，室內(nèi)放一個(gè)加濕器，辦公室的空調(diào)出風(fēng)方向防止一個(gè)加濕器，在室內(nèi)溫度25攝氏度時(shí)保持空氣濕度均值在40%至50%之間，使人體感覺(jué)舒適。

四，可在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽能增加空氣濕度，還能緩解工作疲勞，讓工作環(huán)境更溫馨。

五，補(bǔ)充水分，簡(jiǎn)單的方法就是喝水，或者增加食用水果，但是茶和咖啡要少喝，每天盡量不要多于一杯的量。

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